Kostrådgivning

Urban Paleo Centers hälsofilosofi ligger i ren och naturlig mat som våra kroppar tål och är gjorda för att äta. Vi förespråkar en kost fri från socker, mejerier, spannmål och gluten, rik på fett och näring, fattig på kolhydrater, men väldigt god och mättande!

Vår kostrådgivning lär dig hur du kan äta dig smal och frisk med naturlig mat, med långsiktiga resultat, utan hunger eller sug. Ger du kroppen det den vill ha, i form av rätt bränsle, så kommer den att svara positivt och du kommer att uppnå din idealvikt, få mer energi, bli friskare, pigg och uthållig och klara av vardagen mycket lättare.

 

bokatid_vit_morkbakgrund_120px

 

Kostrådgivning passar till exempel för dig som:

vill gå upp eller ned i vikt, minska midjemått och få plattare mage

vill förbättra blodfetter och näringsbrister

har högt blodsocker, insulinnivå eller diabetes

har mag- och tarmproblem

har ont i muskler och leder eller spänningshuvudvärk

har akne, eksem eller hudrelaterade problem

har astma, nästäppa, slem eller andningsvägsrelaterade problem

vill ha ökad energi, bättre sömn och jämnare humör

vill ha ett skarpare sinne, bevara eller återfå kognitiv förmåga samt förbygga för demenssjukdomar

vill komma till rätta med obalanser i kroppen som ger upphov till olika diagnoser:

t ex IBS, Chrons, Ulcerös Kolit, psoriasis, artros, reumatism, artrit, Bechterews, eksem, akne, vitiligo, Scleroderma, astma, allergi, celiaki, glutenintolerans, migrän, PMS, MS, Guillain Barré-syndrom, ME, Fibromyalgi, Diabetes typ 1 och 2, SLE, hyper- eller hypotyreos, Hashimotos, Graves, Alzheimer, m.fl.

(Diagnoser som idag anses som sjukdomar, men som i själva verket är en logisk respons från kroppen utifrån det sätt som vi idag använder den på. Därför ska de snarare betecknas som symptom från obalanser i kroppen.)

Hur Går Det Till?

Innan ditt första besök för kostrådgivning så bör du ha funderat på och formulerat vad du vill ha ut av kostrådgivningen. Vill du t.ex. ha bättre resultat av din träning, bukt med en krånglande mage, vill du gå ner i vikt eller bara optimera din kost för en bättre vardag? Beroende på om du redan idag äter någon form av lågkolhydratkost, eller bara är nyfiken på vad det innebär att lägga om din kost, skräddarsyr vi sedan tillsammans rätt kosthållning som passar just dig efter dina förutsättningar och dina mål, samt har kontinuerliga uppföljningar under resans gång. Under ett eller ett antal tillfällen får du verktyg och hjälp att balansera kroppens hunger och känslornas sug, och du får vägledning till att förändra det som hindrar dig idag att nå ditt mål.

Vi erbjuder även kostrådgivning online via Skype eller per telefon.

 

Vi samarbetar med CookEat: God och nyttig mat – varje dag!

 En online tjänst för dig som behöver hjälp med planering och inspiration när det gäller vardagsmaten.

Klicka HÄR eller på ikonen nedan för att läsa mer:

 

 

Vår kostrådgivare är Certifierad Kost- och Hälsocoach på Paleo Institute som har internationellt marknadsledande utbildningsprogram inom Paleolivsstil, evolutions- och funktionsmedicin. Paleo Institute är också en kunskaps- och inspirationsresurs gentemot skolor, myndigheter, sjukvård och privata aktörer inom exempelvis hälso- och träningsbranschen med sin höga nivå på vetenskaplighet och gedigen klinisk erfarenhet som grund.